[...] do domu i wszystko przygotowujesz. Ja wracam wieczorami albo nocą. Ale wolałbym abyśmy pominęli kwestie czy mogę stosować czy nie bo tak jak wcześniej napisałem sam wiem na czym stoję i sam wydaję kasę na suplementy, a czy w błoto to ja już o tym najlepiej wiem. A propo tematu stworzyłem żebyście mi pomogli w wyborze suplementacji, a nie diecie.
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko wolny cieżar Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw a jeszcze wczesniej split ale partia 1x w tygodniu ----------------------------------------------------------------- Własnie [...]
Do autora postu - zawsze ale to zawsze gdy bierzemy się za sport, nieważne czy kulturystyka, bieganie itp + na dodatek łapiemy się za wspomaganie to musimy porobić badania u lekarza, najlepiej u sportowego, żeby mieć całościowy obraz swojego zdrowia!. Suplementy są dla zdrowych osób, widocznie miałeś problem z nerkami i o tym nie wiedziałeś, a [...]
Ja dodam tylko od siebie: 1.suplementy to dodadtki i narzedzia, jako dodatek ale do diety, jezeli nie ma przynajmniej podstawowych wiadomosci i umiejetnosci w zywieniu to strata kasy. z drugiej strony jako narzedzia to dla ludzi z stażem i wiedza ktorzy wiedza jak i kiedy sie nimi poslugiwac. Gainera to sobie odpusc bo to w wiekrzosci weglowodany [...]
[...] jest maratończykiem więc kazał dużo ruchu :D ale nie może ogarnąć że ruch powoduje u mnie ataki. Jedyny zalecany wysiłek to tak naprawdę spacery. Dieta w natur house była dość mocna bo dziennie było <2000 kalorii a 2 dni w tygodniu <1500 kalorii. Efekt przyniosło ale za drogo to wychodziło bo za same suplementy ziołowe 500 zł miesięcznie
Oczywiście, że posiadamy! Ścisłej kontroli jakości podlegają zarówno surowce, z których są produkowane suplementy i odżywki, jak również w dalszym etapie gotowe wyroby. Autentyczne zdjęcia znajdziesz u nas na stronie www http://www.activlab.pl/firma/informacje-ogolne Jutro wrzucę Ci jeszcze inne ciekawe fotografie :-)
[...] ich pytania. Diety też stosujemy - jak nam się wydawało prawidłowe - ale jednak stosowanie czegos prosto z pola może zaszkodzić - wiec mój wpis super się wkomponował w suplementy Olimpu, które mają to co powinny mieć - natomiast osoby zamieszczające własne wpisy - tez powinni mieć wszystko co jest potrzebne do zamieszzcania wpisów - czyli [...]
[...] tescia, do tego omki zebys spuchl jak burak ,oczywiscie do wszystkiego meta. a efekty bede takie ze nie wejdziesz za 10 lat po schodach bo zawalu dostaniesz. nie daj sie namowic na to gowno lepiej pozbieraj sobie na suplementy i zrob naprawde dobra diete ! anie bedziesz sie za koksy zabierał chyba Cie pogrzalo.bez obrazy TCAP najlepsze jest!
Hej, skoro zacząłeś od przeczytania art to juz sukces:) co do obciążeń to musisz sam pod siebie dobierać , z czasem wyczujesz jakie są odpowiednie , pamietaj że zawsze na pierwszym miejscu technika a potem ciężar . Suplementy sobie odpuść a skup się głównie na diecie , tzn możesz sobie dać jakieś podstawy typu witamina D ,Omega , [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszytsko co trzeba jest Dieta : Nie ma, ale wiem co i kiedy jeść Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie zażywam Ostatnio przerabiany plan: FBW 1. Przysiad 2. RDL 3. Wyciskanie leżąc 4. Podciąganie nachwyt 5. Wiosło 6. Wyciskanie żołnierskie 7. Wspięcia ze [...]
[...] roku. Co do rekordów świata - to gdyby były one nieprzekraczalną barierą, to pozostałyby nie pobite już do końca świata. Tymczasem są ciągle windowane. Wymyśla się nowe suplementy, nowy koks, opracowuje nowe techniki treningowe, dlatego wszystko jest zmienne. Z opracowań wynika, że główną barierą jest psychika. Zwykle uważa się, że coś jest [...]
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała skłonnosc do tycia 2) wiek 28 3) waga/wzrost 91 / 176cm 4) staż treningowy z 6 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny bialka gainery aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]
Barmaster, hi-tec nie ma kreatyny 300g. Chyba mówisz o 300g ultimate za 70 zł. Boogie, trudno powiedzieć ile wydaje wyczynowy kulturysta na suplementy, jedni biorą ich więcej, a drudzy mniej, natomiast kulturysta tej klasy co Maszewski wydaje na przygotowanie ok. 3000 zł miesięcznie, wliczając w to wszystko. SONBATY
POzbieraj pieniadze na miche *dieta* i siłownie inaczej wymarzonej klaty z plakatów nie zrobisz Podstawa to dieta, suplementy odpadaja totalnie, ew gainer +białko na braki w diecie, noi siłownia, nie cwiczy sie jednej parti tylko wszystkie, chcesz nabrac 10kg i tylko w klacie? ...
[...] obrazuje to takie stwierdzenie: Spójrzmy na to jak na łańcuch... w którym każde ogniwo to jeden z elementów... dieta... trening... regeneracja... a jak wiadomo łańcuch jest tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo... zawalisz elementy diety: pęknie... suplementy są tylko elementem wzmacniającym ten łańcuch... tylko wzmacniającym a nie fundamentem!!
[...] co ci z tego jak widać że dieta u Ciebie LEŻY jak bilans kaloryczny będzie na + wtedy dalsza dyskusja będzie miała sens - wniosek - zainwestuj w jedzenie - dopiero potem w suplementy chcesz dobry trening? poczytaj artykuły podwieszone najlepszym a zarazem najefektowniejszym rozwiazanie będzie dobra dieta + FBW [...]
Zapomniałem dodać, że cel to oczywiście masa i jeszcze jedno pytanie, trzymać się schematu 6-12 powtórzeń czy może wejść na 20-25? Dotychczasowy plan to FBW/HST i to jeszcze takie nie za bardzo... Konkretne plany były ponad rok temu. A o to ankieta: 1 PŁEĆ : Mężczyzna 2 WIEK: 18 lat 3 WAGA: 70kg. 4 WZROST: 186cm. 5 WYMIARY: -Biceps: 34cm. -Klata: [...]
[...] pusty. No i jak z wchłanianiem chyba jest lepsze jeśli łykniemy razem z posiłkiem? 2. TO samo pytanie do witaminek kiedy zażywać rano? I czy w czasie jedzenia czy po jedzeniu czy w ogóle na pusty żołądek? 3. Jeśli będę łykał witaminki i ZMA o tych samych porach (regularnie) to organizm lepiej wykorzysta te suplementy? Dzięki za odpowiedzi panowie
[...] Czy mimo wszystko warto go kupić niż jak by nic nie brać ? No i ten smak sam nie wiem, w teorii nie powinien mieć znaczenia (nigdy go nie jadłem podobnego produktu, jedynie suplementy typu flexus booster) bo codziennie coś z mlekiem zjadam i tam bym to po prostu upychał albo mieszał z czym innym ? reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
mam problem prosze o wyjaśnienie
